Ешьте то, что подходит вам по группе крови, и болезни уйдут. Слушайте сердце в прямом смысле этого слова!

Для нормального функционирования организма, человеку рекомендуется употреблять в пищу продукты, соответствующие его группе крови.

veselointeresno.ru

Следует исключить из питания продукты, несовместимые с его группой крови. Это будет способствовать выведение шлаков из организма, в общем улучшит работу внутренних органов.

Дополните правильное питание регулярной физической активностью, научитесь справляться со стрессовыми ситуациями организм скажет вам спасибо!

veselointeresno.ru

Общие рекомендации для 1 группы крови:

  1. Мясо, преимущественно говядину, кролика, мясо птицы, употребляйте небольшими порциями 1 – 2 раза в неделю. Чем меньше в нем жира – тем лучше. Маринад для мяса готовьте с добавлением вишневого сока, специй и трав.
  2. Обязательно включите в рацион жирную морскую рыбу. Рыбий жир улучшает работу сердца и щитовидной железы, снизит уровень плохого холестерина и триглицеридов.
  3. Постарайтесь исключить из питания молочные продукты, хлебобулочные изделия. Они могут спровоцировать нарушения обмена веществ.
  4. Снизьте потребление бобовых.
  5. Включите в рацион полезные фрукты и овощи.
  6. Если вам нужна ежедневная доза кофеина, замените кофе зеленым чаем.
  7. В качестве перекусов используйте орехи и сухофрукты.
veselointeresno.ru

Общие рекомендации для 2 группы крови:

  1. Носители 2 группы крови — вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Старайтесь избегать употребления красного мяса.
  2. Необходимый организму белок получайте из бобовых и других растительных продуктов.
  3. Регулярно ешьте жирные сорта рыбы.
  4. Ваш организм плохо усваивает молочную пищу, поэтому постарайтесь исключить эти продукты из рациона.
  5. Чаще употребляйте свежие фрукты, овощи и крупы.
  6. Во избежание появления лишнего веси и вероятности возникновения сахарного диабета снизьте потребление изделий из пшеничной муки.
  7. Ежедневно выпивайте 2 – 3 чашки зеленого чая без сахара.
veselointeresno.ru

Общие рекомендации для 3 группы крови:

  1. Мясо, преимущественно говядину, кролика, мясо птицы, употребляйте небольшими порциями 1 – 2 раза в неделю. Чем меньше в нем жира – тем лучше. Маринад для мяса готовьте с добавлением вишневого сока, специй и трав.
  2. Обязательно включите в рацион жирную морскую рыбу. Рыбий жир улучшает работу сердца и щитовидной железы, снизит уровень плохого холестерина и триглицеридов.
  3. Из молочных продуктов употребляйте преимущественно йогурт и кефир, они легче переносятся организмом.
  4. Исключите из рациона хлебобулочные изделия, замедляющие обмен веществ.
  5. Чаще употребляйте фрукты и овощи, орехи, сухофрукты.
  6. Кофе постарайтесь заменить зеленым чаем.
  7. Людям с 3 группой крови противопоказаны: соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты.
veselointeresno.ru

Общие рекомендации для 4 группы крови:

  1. Снизьте потребления красного мяса. Полезный для вас источник белка — соевые продуктов и морепродуктов, особенно морская жирная рыба.
  2. Из молочных продуктов вам рекомендуется к употреблению кефир и йогурт.
  3. Уменьшите количество хлебобулочных изделий, больше ешьте фруктов и овощей.
  4. Чаще пейте зеленый чай.

Следуйте этим рекомендациям и не забывайте прислушиваться к своему организму.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Источник

Рекомендуем прочитать:

Комментарии

комментарии

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Читайте еще: