Вот как узнать, что ваша печень больна и не выполняет свои функции! Эти советы помогут решить эту проблему!

natureba.net

Для того, чтобы иметь здоровый организм, очень важно чтобы печень функционировала должным образом. Больная печень может вызвать серьезные проблемы и заболевания, влияющие на качество жизни нашей жизни.

Очень важно заботиться о здоровье своей печени. Несмотря на то, что она имеет большой потенциал для восстановления, печень может достичь большего износа, который может нанести непоправимый вред печени и нашему здоровью.

Вы можете обнаружить проблемы печени на ранней стадии, просто наблюдайте за появлением этих 15 признаков:

  1. Увеличение веса без причины
  2. Гормональный дисбаланс
  3. Прыщи, слишком жирная кожа или другие проблемы с кожей
  4. Мышечные и суставные боли
  5. Симптомы депрессии и тревоги
  6. Частая головная боль
  7. Усталость, потеря сил и энергии
  8. Отсутствие концентрации внимания, забывчивость
  9. желтоватые глаза
  10. Сонливость
  11. чрезмерная потливость
  12. Диарея, запор и газообразование
  13. коричневая моча
  14. боли в животе
  15. Плохой запах изо рта

Для того, чтобы избежать проблем и улучшить функции печени, необходимо изменить некоторые привычки в питании и образе жизни.

Мы предлагаем вам советы, которые помогут оздоровить печень и помочь ей избавиться от токсинов и жиров.

  • Пить от 6 до 8 стаканов очищенной воды в день;
  • Добавить семена ( кунжут, семечки подсолнечника, тыквы, льна, чиа, мак и т.д.) в свой рацион питания, постные белки животного происхождения , бобовые и зерновые культуры;
  • Ешьте продукты , богатые волокном, такие как брокколи, капусту, мангольд, артишоки, салат, морковь, свеклу;
  • Не пить алкоголь;
  • Употребляйте продукты , богатые серой такие , как яйца, чеснок, лук и капуста;
  • Рекомендуется выпивать один стакан теплой воды с лимонным соком натощак;
  • Не употреблять соевые продукты и соевые масла;
  • Уменьшить до минимума употребление сахара и изделий из белой муки;
  • Не употреблять обработанные пищевые продукты , особенно мясные;
  • Предпочтительно употреблять каждый день зеленые листовые овощи , содержащие магний, фолиевую кислоту, витамин В и С.

Источник

Рекомендуем прочитать:

Комментарии

комментарии

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Читайте еще: