8 вредных утренних привычек

Многие вещи мы делаем, как говорится, на автомате, ведь привычка — наша вторая натура.

Настало время распрощаться с некоторыми из них!

  1. Не принимать душ по утрам

    8idea.ru

    Возьмите за правило всегда мыться по утрам. Эта хорошая привычка запускает работу мозга и помогает ему лучше функционировать.

  2. Мыться горячей водой
    8idea.ru

    Вода в душе или ванной не должна быть горячей, иначе вы расслабитесь и снова вернетесь в постель.

    Прохладный душ — отличный стимул для иммунитета!

  3. Зависать в телефоне
    8idea.ru

    Только проснувшись, не стоит сразу лезть в соцсети. Перестаньте проживать чужие жизни — лучше начните утро с хорошей музыки!

  4. Долго выбирать одежду
    8idea.ru

    Приведите в порядок гардероб! Повесьте отдельно вещи для работы, избавьтесь от старой одежды не по размеру, а наряды не по сезону храните на антресолях.

  5. Есть всухомятку
    8idea.ru

    Сухие завтраки из коробок не так уж полезны: например, всего в 50 граммах хлопьев целых 4 ложки сахара!

    Да и йогурт или кефир с утра пользу не приносят — из-за них организм начинает «бродить». Поэтому кусочек горячей пиццы с утра намного полезнее!

  6. Чистить зубы после приема пищи
    8idea.ru


    Запомните: пользоваться зубной пастой можно лишь спустя полчаса после еды. Непосредственно по завершении трапезы лучше прополоскать рот водой и воспользоваться зубной нитью.

  7. Употреблять черный кофе
    8idea.ru

    Черный кофе по утрам, особенно на голодный желудок — путь к гастриту и нервному расстройству. Этот напиток лучше употреблять спустя пару часов после пробуждения и разбавлять его молоком.

  8. Убирать постель сразу после сна
    8idea.ru

    После сна целесообразно просушить постель и проветрить комнату. Застилая кровать сразу после сна, вы создаете идеальный микроклимат для клещей.

Живите легко!

Источник

Рекомендуем прочитать:

Комментарии

комментарии

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Читайте еще: